Седьмая чакра. Медитация: ключ к лотосу.

О Милосердный, молись о том, чтобы твоя голова была как пустая раковина, где вечно резвится разум.
Древняя санскритская поговорка

Седьмая чакра. Медитация: ключ к лотосу.

Нет лучшего способа развития седьмой чакры, чем медитация. Это тот самый акт, в котором сознание осуществляет себя. Питать свой дух так же необходимо, как и кормить и давать отдых своему телу.
Существуют бесчисленные техники медитации. Мы можете регулировать свое дыхание, читать мантры, визуализировать цвета, фигуры или божеств, двигать энергию в чакрах, ходить или двигаться с осознанием, подсоединить себя к нейрокомпьютеру или просто уставиться прямо перед собой. Чтобы приносить пользу, все эти способы должны иметь одно общее свойство: они должны усиливать, успокаивать и гармонизировать вибрационные аспекты разума и тела, очищать разум от привычного беспорядка.
Мы принимаем как должное, что мы должны принимать душ, убираться в своих домах и стирать свою одежду. Мы будем чувствовать себя неуютно, если не будем делать этого, не говоря уже о том, что станем объектом общественного порицания. Но нашему разуму и его мыслям тоже требуется порядок — может быть, даже больше, чем нашему телу. Наш разум работает больше, сталкивается с более объемными измерениями и поддерживает рабочую систему всей нашей жизни! Немногие из нас станут есть ужин из вчерашних грязных тарелок, но мы, не задумываясь, помещаем новые задачи в разум, забитый вчерашними мыслями. Неудивительно, что мы устаем, чувствуем себя разбитыми и несообразительными!
Поскольку седьмая чакра существует во внутреннем измерении, медитация — это ключ к этому миру. С помощью медитации мы можем систематично отстраняться от внешнего мира и развить чувствительность к миру внутреннему. Через эту чувствительность мы можем достичь точки единства, которая соединяет все. Мы — вихрь всего нашего опыта. А в центре этого вихря находится понимание.
Через гармонизацию нашего тела, дыхания и мыслей мы можем выровнять чакры и воспринимать единую сущность всего .сущего. Но это не столько выравнивание физической реальности, сколько внутреннее выравнивание изначальных энергий, духовная настройка на скрытое единство, которое мы обнаружили в каждой чакре.
Но что конкретно делает медитация? Какие она оказывает физиологические эффекты, к каким приводит психологическим состояниям и какие плоды приносит? И почему эта странная практика ничего неделания так ценна?
Популярность практики Трансцендентальной Медитации, которую создал Махариши Махеш Йоги, привела к появлению исследований о влиянии, которое оказывает медитация на разум и тело. Трансцендентальная Медитация, как ее излагает Ассоциация ТМ, подразумевает простейшую практику: последователь должен тихо сидеть и внутренне повторять мантру, которую дал ему учитель, два раза в день по 20 минут. В ней нет никаких странных поз, дыхательных упражнений или диетических предписаний, поэтому ей очень легко научиться и легко практиковать.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *