Как говорит стародавняя мудрость, баня – это красота, чистота, здоровье, молодость, свежеть и ясный ум. И с этим не поспоришь, так как баня действительно безумно полезна для нашего здоровья: повышает иммунитет, активизирует обмен веществ. А контраст горячей бани и холодной воды, отлично укрепит сосуды. Баня и здоровье это два неразлучных понятия.
Итак, зачем же посещать баню?
1. Чтобы открылись поры
Кожу, также называют третьим легким, но под одеждой кожа дышит плохо. А в бане наши поры открываются и шлаки выходят. Имеется в виду, что вместе с потом выходит масса вредных веществ, поэтому и возникает после бани чувство легкости.
2. Чтобы прогреть наши кости
Все знают, что суставы и позвоночник любят тепло. НЕ зря при различных заболеваниях спины и суставов больных отправляют на прогревание. Но если вас беспокоят боли в спине, сначала посоветуйтесь с врачом, так как при некоторых заболеваниях прогревание может быть опасно.
3. Чтобы похудеть
Сеанс в бане помогает убрать «апельсиновую корку», так как высокая температура улучшает кровообращении, тем самым ускоряя обмен веществ. Но также следует помнить, что вес, который вы потеряли в бане, быстро вернется, так как это просто ушла вода. И эту воду нужно возместить организму. Поэтому нужно пить соки и воду, но только не алкоголь. Он еще больше отберёт воды.
4. Чтобы укрепить иммунитет
Баня – это своеобразная закалка. Когда мы выходим из бани, где температура достигает 80 градусов, в предбанник, где температура где-то 20 градусов, получается хороший контраст, который имеет эффект такой же, как и купание в проруби. А если в бане еще и использовать аромо масла и веник, то получится еще и ингаляция.
Какая бы баня не была полезной, но есть причины, по которым мы вынуждены от нее отказаться. Перечислим некоторые их них: месячные, беременность, мастопатия, гипертония, сердечная патология, повышенная температура (независимо от причины), астма, онкологические заболевания, эпилепсия
И как бы то ни было, во время простуды категорически противопоказано парится в бане. Рекомендуют только с целью профилактики простудных заболеваний.
